Отдача атома при переходе Лаймана

Чтобы сохранялся импульс, атом, испускающий фотон, должен испытать отдачу, поэтому фотон получает не всю энергию перехода. Найдите энергию отдачи атома водорода при переходе $n=2\to n=1$. Какую долю энергии перехода она составляет? Рассматривайте атом, покоящийся перед испусканием.