Оценки магнитных полей по тонкой структуре водорода

Речь идёт об атоме водорода из главы 2 этого курса; под внутренним полем автор понимает поле, связанное со спин-орбитальным взаимодействием.

(i) Найдите внешнее магнитное поле, которое при действии на свободный электрон создаёт уровни энергии с расстоянием, равным расщеплению между состояниями $3P_{1/2}$ и $3P_{3/2}$.

(ii) Оцените внутреннее магнитное поле у электрона в $3P$-состояниях. Можно использовать формулы (6.59) и (6.64) Гриффитса.