Проекции момента и понижение полного спина

A. Укажите все возможные значения $M_L$ и $M_S$ для (i) $^4S$, (ii) $^2F$, (iii) $^1P$. B. Найдите $M_L$ и $M_S$ для (i) $|p1\alpha\rangle|p0\alpha\rangle|p{-1}\alpha\rangle$ (ii) $|p1\alpha\rangle|p1\beta\rangle|p0\alpha\rangle$. C. Примените $S_-$ к $|p1\alpha\rangle|p0\alpha\rangle|p{-1}\alpha\rangle$.