Энергия бета-распада кобальта-60

Найдите энергию, выделяемую при ${β}^{-}$-распаде ${}^{60}\text{Co}$.

Справочные атомные массы (для n — масса нейтрона): $m({}^{60}\mathrm{Co})=59.933815536\,\mathrm{u}$; $m({}^{60}\mathrm{Ni})=59.930785129\,\mathrm{u}$. Используйте $1\,\mathrm{u}\,c^2=931.494\,\mathrm{MeV}$.