Удельная энергия связи гелия-4

Вычислите энергию связи на нуклон для ${}^4\mathrm{He}$, то есть альфа-частицы.

Атомные массы: $m({}^1\mathrm H)=1.007825031898\,\mathrm u$, $m({}^4\mathrm{He})=4.00260325413\,\mathrm u$; масса нейтрона $m_n=1.0086649159\,\mathrm u$. Используйте $1\,\mathrm u\,c^2=931.494\,\mathrm{MeV}$.